Symbiose zwischen Mensch und Mikroben warum ist sie so wichtig?
Eine stabileund gesunde Schleim-hautbakterienflora dient als Schutzwall
Ein dichter Bakterienrasen erschwert es krankheitserregenden Keimen, bis an die Darmschleimhäute vorzudringen und Infektionen hervorzurufen.
Darmbakterien haben einen eigenen Stoffwechsel, der spezifische Stoffwechselprodukte entstehen lässt: Diese sind für uns wichtig, da sie den Darmschleimhäuten als Nährstoffe dienen und krankheitsauslösende Keime vernichten.
Eine spezifische Gruppe von Bakterien wirkt positiv auf das menschliche Immunsystem: Diese Bakterien stimulieren unsere Immunzellen und sorgen dafür, dass die Abwehrzellen aktiv bleiben.
Ursachen für eine gestörte Darmflora. Die Stabilität einer gesunden Darmflora hängt in starkem Maße davon ab, welche Lebensumstände auf das Darmmileau einwirken.
Mensch / Ernährung / Bakterien / Darm
Auch bei der Ernährung spielen Bakterien eine enorm wichtig Rolle. Im menschlichen Darm siedeln auf den Darmschleimhäuten schätzungsweise 100 Billionen Bakterien in 400 verschiedenen Arten. Die Masse der gesamten Darmflora wird beim Erwachsenen auf sage und schreibe drei bis fünf Kilogramm geschätzt. Die ausgeschiedenen Bakterien machen 50 Prozent des Stuhlvolumens aus.
Die wichtigste Aufgabe der Darmflora ist die Unterdrückung krankheitserregender Keime. Dafür müssen nützliche Darmbewohner die Oberhand behalten. Die gesundheitsfördernden Bifiduskeime und Lactobazillen sind in der Lage, die Kontaktstellen für Keime in der Darmschleimhaut zu besetzen und so die schädigenden Bakterien zu verdrängen. Auf diese Weise bilden sie den so genannten Mukosablock aus, eine Schleimhautbarriere, die es schädlichen Eindringlingen unmöglich macht, sich in der Darmschleimhaut festzusetzen.
Bifiduskeime gelten als Leitkeime des Dickdarms. Man vermutet, dass vor allem ihre Fähigkeit, neben Milchsäure auch noch Essigsäure zu bilden, das Wachstum anderer Bakterien hemmt und die Neigung zu Magen-Darm-Infektionen mindert. Wahrscheinlich verstärkt das Absinken des pH-Wertes in den sauren Bereich die Schutzwirkung der Darmflora auf die Darmwand. Zum anderen scheiden Bifiduskeime Stoffwechselprodukte aus, die antibakteriell gegen schädliche Keime wirken, die so genannten Bacteriocine. Diese drängen auch das Wachstum von Pilzen im Darm zurück. Besonders bei Magen-Darm-Infekten kommt dieser Schutzwirkung besondere Bedeutung zu.
Magen Darm revitalisieren / sanieren? "Ein gesunder Darm ist die Grundvoraussetzung für eine gute Verdauung, ein starkes Immunsystem und eine optimale Leistungsfähigkeit. .."
- Dr. G. Schmitt, Ernährungswissenschaftler -
Aber bitte beachten Sie!
Generell lässt sich sagen, dass es keine hundertprozentig sichere Vorbeuge gegen jegliche Erkrankungen im Magen-Darm
Bereich gibt, allerdings kann man das Risiko durch einfache Maßnahmen minimieren. Darunter zählt eine ausgewogene
Ernährung, das heißt eine ausreichende Zufuhr von Vitaminen, Kohlehydraten, Ballaststoffen, Eiweißen und Fett.
Man sollte allerdings auch mit keinem der genannten Stoffe übertreiben. Auch gute hygienische Verhältnisse und eine
regelmäßige sportliche Betätigung eignen sich sehr gut, um gesund zu bleiben. Des Weiteren sollte man auch die angebotenen
Vorsorgeuntersuchungen bei Haus- und Spezialarzt ausnutzen, um im schlimmsten Fall früh genug auf Erkrankungen reagieren
kann.
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Übergewicht
Heutzutage ist Übergewichtigkeit nach Rauchen eine der häufigsten Todesursachen der Welt und damit auch eines der größten Probleme der heutigen Zeit... mehr zum Thema finden SIe unter optikur.de/gesundheit/uebergewicht
Unsere Verdauung besteht aus der Hauptaufgabe, die Nährstoffe, die in der Nahrung enthalten sind, aufzuspalten,
und sie unserem Körper zuzuführen. Der Verdauungstrakt besteht aus mehreren Organen: Mund,
Speiseröhre, Magen, Darm und zum Schluss dem Enddarm. Der Beginn der Verdauung ist also schon im Mund.
Die Nahrung wird durch das Kauen zerkleinert. Durch Schlucken gelangt die Nahrung in die Speiseröhre
und wird von dort aus weitergeleitet. Der Darm besteht aus verschiedenen Teilen: Zwölffingerdarm, Dünndarm,
Dickdarm, Enddarm. » mehr lesen
Reizdarm-Syndrom
Das Reizdarmsyndrom, medizinisch auch Colon irritabile genannt, ist eine relativ häufige
Erkrankung des Magen-Darm-Traktes. Jeder fünfte Erwachsene zwischen 20 und 40 Jahren ist
davon betroffen, Frauen dabei zwei- bis dreimal häufiger als Männer.
Auslöser für Verdauungsprobleme kann das Reizdarmsyndrom sein. » mehr lesen
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